בחילות בלילה.

איך להפסיק בחילות מהר בלילה | מרגישים בחילה בלילה? סיבות אפשריות

בחילות יכולות להתרחש בכל שעה של היום. אתה עלול להרגיש בחילה בלילה מסיבות שונות. למרות שלפעמים אתה יכול להרגיש בחילה ללא סיבה בסיסית, זה לעתים קרובות יותר סימפטום של מחלה אחרת.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על מה יכול לגרום לבחילות בלילה, מתי לפנות לרופא, אפשרויות הטיפול וכיצד להקל על הבחילה שלך בבית.

גורמים אפשריים לבחילות ליליות 

הגורמים האפשריים לבחילות בלילה כוללים את התנאים המפורטים להלן.

חֲרָדָה

חרדה כוללת תחושות של עצבנות ודאגה. זה נפוץ להרגיש חדרה מעת לעת. כמעט כולם חווים חרדה בזמן כזה או אחר.

עם זאת, אם יש לך רגשות אלה לעתים קרובות, או אם החרדה שלך נראית לא פרופורציונלית למצבך הנוכחי, ייתכן שיש לך מצב שנקרא הפרעת חרדה כללית.

בין אם יש לך דאגות יומיומיות או הפרעת חרדה, החרדה עלולה להחמיר בלילה. זה יכול להיות בגלל שיש לך פחות הסחות דעת בלילה, בהשוואה לשעות היום שבהן אתה עסוק בענייני עבודה, לימודים או משפחה.

כשהמוח שלך לא מתמקד במשהו אחר, סביר להניח שתתעכב על הדאגות או הבעיות שלך.

כל סוגי החרדה עלולים לגרום לבעיות במערכת העיכול, כולל בחילות. מכיוון שהחרדה עלולה להיות גרועה יותר בלילה, סביר להניח שתסבול מבחילות גם בלילה.

תסמינים אחרים של חרדה כוללים:

GERD

מחלת ריפלוקס גסטרו-ושטי (GERD) היא מצב שבו חומצת הקיבה זורמת בחזרה דרך הוושט שלך.

זה מתרחש כאשר רצועת השרירים בין הוושט והקיבה לא נסגרת או מתהדקת כראוי. זה מאפשר למיצי העיכול בקיבה שלך לעבור אל הוושט שלך.

התסמין השכיח ביותר של GERD או ריפלוקס חומצי הוא צרבת – תחושת צריבה לא נעימה בחזה שלך. ייתכן שתבחינו גם בטעם מר בחלק האחורי של הפה. בחילות עשויות ללוות גם את התסמינים הללו.

תסמינים אחרים של GERD כוללים:

אכילה מאוחרת בלילה יכולה להגביר את הסימפטומים של GERD, כולל בחילות. הסיבה לכך היא ששכיבה, במיוחד לאחר אכילת ארוחה גדולה, מקלה על זרימת החומצה אל הוושט.

תופעות לוואי תרופתיות

בחילה היא תופעת לוואי שכיחה של תרופות, במיוחד:

אם אתה לוקח את התרופות שלך בלילה, אתה עשוי להבחין בבחילות נוספות בלילה.

תסמינים אחרים או תופעות לוואי תלויות בתרופה.

כיב פפטי

כיב פפטי הוא פצע על רירית הקיבה או המעי הדק. החיידק הליקובקטר פילורי יכול לגרום לזה.

התסמין השכיח ביותר הוא כאב בין הצלעות והטבור. תסמינים אחרים כוללים:

תסמינים אלה מחמירים לעתים קרובות לאחר ארוחות ובלילה.

הֵרָיוֹן

בחילות היא סימפטום הריון נפוץ מאוד. בעוד שבחילות במהלך ההריון נקראות לעתים קרובות בחילות בוקר, זה יכול לקרות בכל שעה של היום.

עלייה בהורמונים גורמת לבחילות במהלך ההריון. זה בדרך כלל מתחיל בסביבות שבוע 6 ומסתיים בסביבות שבוע 12 להריון.

גסטרופרזיס

סיבה אפשרית נוספת לבחילות בלילה היא גסטרופרזיס. זוהי מחלה שבה הקיבה בדרך כלל לא יכולה להתרוקן ממזון.

זה נפוץ ביותר אצל אנשים עם סוכרת. סיבות אחרות כוללות:

גסטרופרזיס מתרחש גם בגלל פציעה בעצב הואגוס, המסייע לשרירי הקיבה להתכווץ כדי להזיז מזון.

התסמינים עשויים להיות גרועים יותר בלילה, מכיוון שהמזון שאוכלים במהלך היום מצטבר בבטן.

תסמינים של גסטרופרזיס כוללים:

  • בחילה
  • צַרֶבֶת
  • הֲקָאָה
  • תחושת שובע לאחר אכילת כמות קטנה של מזון
  • נפיחות
  • ירידה במשקל

הקאות מחזורית

למרות שמדובר התופעה שפחות שכיחה, תסמונת הקאות מחזוריות היא סיבה אפשרית נוספת לבחילות בלילה שעלולה להשפיע על מבוגרים וילדים כאחד. זוהי הפרעה נדירה הגורמת לאירועים חוזרים של בחילות והקאות קשות.

התקפים אלה יכולים להימשך כמה שעות או כמה ימים. לרוב האנשים יש התקפים בערך באותו אורך בכל פעם. בין ההקאות והבחילות אתה מרגישים יחסית בריא.

מלבד בחילות והקאות, הסימפטומים עשויים לכלול:

תשישות וחרדה שניהם טריגרים לתסמונת הקאות מחזוריות, ושניהם שכיחים יותר בלילה. זה יכול להגדיל את הסיכוי שתסמונת הקאות מחזוריות תתחיל בלילה.

מתי כדאי לפנות לרופא? 

במקרים רבים, הבחילה היא זמנית ותחלוף מעצמה. אבל זה יכול להיות גם סימן לבעיה חמורה יותר. פנה לרופא שלך אם:

  • הבחילה שלך נמשכת יותר משבוע
  • אתה מרגיש בחילה באופן עקבי לאחר האכילה
  • הבחילה שלך מובילה לכאבי ראש עזים עם הקאות
  • יש לך ירידה בלתי מוסברת במשקל
    • בִּלבּוּל
    • ראייה מטושטשת
    • כאבי בטן חזקים

מאמר מומלץ: טריקים פסיכולוגיים שחברות משתמשות בהם כדי לגרום לך לקנות דברים


לאיזה סוג טיפול ניתן לצפות? 

טיפול בבחילות בלילה יהיה תלוי בגורם הבסיסי.

חֲרָדָה

אחד הטיפולים היעילים ביותר לחרדה זה פסיכותרפיה, במיוחד טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הידוע גם בשם CBT.

סוג זה של טיפול עוזר לך לזהות דפוסי חשיבה שליליים או הרסניים. ברגע שתבחין בדפוסים האלה, אתה יכול להתחיל ללמוד כיצד למסגר מחדש את המחשבות שלך בצורה חיובית יותר.

אפשרויות טיפול אחרות לחרדה כוללות:


  • מאמר מומלץ: ניסיתי לוותר על קפאין במשך שבועיים! וזה מה שקרה

  • GERD

    אפשרויות הטיפול הנפוצות ביותר עבור GERD כוללות:

    • נוגדי חומצה
    • תרופות הנקראות חוסמי H2, המפחיתות את ייצור החומצה
    • תרופות הנקראות מעכבי משאבת פרוטון, שהם מפחיתי חומצה חזקים יותר.
    • ניתוח, אם התרופות לא עוזרות
    • שינויים באורח החיים, כגון הימנעות מאוכל חריף, אי אכילה בלילה ואכילת ארוחות קטנות יותר

    תופעות לוואי תרופתיות

    אם תרופות מרשם גורמות לבחילות שלכם, תשוחחו עם הרופא שלכם לגבי החלפת תרופות או נטילתן בשעה אחרת ביום כדי להקל על בחילות ותופעות לוואי אחרות. ייתכן שתצטרכו גם ליטול את התרופה עם מזון או מים.

    חשוב שלא תפסיק לקחת את התרופות בעצמכם. שוחחו תמיד עם הרופא שלכם לגבי הדרך הטובה ביותר לשנות את התרופה או על הדרך שבה אתם נוטלים אותה.

    אם תרופת OTC גורמת לכם לבחילה, נסו לקחת סוג אחר, כמו איבופרופן במקום נפרוקסן.

    כיבים פפטי

    אפשרויות הטיפול הנפוצות ביותר בכיב פפטי כוללות:

    • אנטיביוטיקה להיפטר מחיידקי הליקובקטר פילורי
    • נוגדי חומצה, חוסמי H2 או מעכבי משאבת פרוטונים להפחתת חומצת הקיבה
    • תרופות להגנה על רירית הבטן
    • שינויים באורח החיים, כגון הפסקת עישון והימנעות ממזונות שמחמירים את הסימפטומים

    גסטרופרזיס

    טיפול בגסטרופרזיס כולל בדרך כלל:

    • תרופות שעוזרות לשרירי הבטן לנוע כרגיל
    • כִּירוּרגִיָה
    • שינויים באורח החיים, כמו אכילת ארוחות קטנות יותר ואכילת מזון קל לעיכול

    תסמונת הקאות מחזוריות

    טיפול בתסמונת הקאה מחזורית עשוי לכלול:

    • נוגדי פרכוסים
    • תרופה נגד בחילות
    • טיפול נגד מיגרנה
    • טיפול בהתייבשות; ייתכן שיהיה עליכם לקבל טיפול בבית החולים עם נוזלים (IV)
    • הימנעות מטריגרים

    תרופות סבתא

    ישנם צעדים שניתן לנקוט כדי לעזור להפחית את חומרת הבחילות. אם הבחילה נמשכת יותר משבוע, או אם היא מחמירה, חשוב לפנות לרופא.

    אמצעי הטיפול העצמי הבאים עשויים לעזור לבחילות שלך:

    • הרמו את ראשכם כדי שלא תשכבו שטוח במיטה. אם זה נוח לכם, נסו לישון עם הראש בגובה של כ-30.48 סנטימטר מעל כפות הרגליים. זה יכול לעזור למנוע מחומצה או מזון לעבור לתוך הוושט.
    • שתו כמות קטנה של נוזל מתוק, כמו מיץ פירות, אך הימנעו פירות הדר. שתו לאט.
    • סוכריית מנטה.
    • אכלו כמות קטנה של מזון קל, כמו קרקרים רגילים או לחם.
    • הימנעו מפעילות גופנית עד שתרגישו טוב יותר, אך נסו להימנע משכיבה.

    בשורה התחתונה

    בחילות בלילה הן בדרך כלל סימפטום של מצב בסיסי. כמה מהסיבות השכיחות ביותר כוללות ריפלוקס חומצי, חרדה, תופעות לוואי תרופתיות, כיב פפטי או הריון.

    בחילות בלילה ניתנות לטיפול או באמצעות תרופות לטיפול עצמי או על ידי רופא.

    אם הבחילות חמורות או נמשכות זמן רב, או אם יש כאבי ראש קשים או ירידה בלתי מוסברת במשקל יחד עם בחילות ליליות, יש לפנות לרופא. הם יכולים לאבחן את הגורם לבחילות ולעבוד איתכם כדי למצוא את סוג הטיפול המתאים.


     9 מקורות:

    1. בולס RG. (2017). תסמונת הקאות מחזוריות.  
      rarediseases.org/rare-diseases/cyclic-vomiting-syndrome/
    2. הקל על בחילות עם תרופות טבעיות. (2016).  
      nationwidechildrens.org/family-resources-education/family-resources-library/ease-nausea-with-natural-remedies
    3. גסטרופרזיס. (2018).  
      my.clevelandclinic.org/health/diseases/15522-gastroparesis
    4. צוות מרפאת מאיו. (2018). הפרעת חרדה.  
      mayoclinic.org/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961
    5. צוות מרפאת מאיו. (2018). בחילות והקאות: מתי לפנות לרופא.  
      mayoclinic.org/symptoms/nausea/basics/when-to-see-doctor/sym-20050736
    6. צוות מרפאת מאיו. (2019). (GERD).
      mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/symptoms-causes/syc-20361940
    7. בחילות והקאות. (2019).
      my.clevelandclinic.org/health/symptoms/8106-nausea–vomiting
    8. כיבים בקיבה ובתריסריון (כיב פפטי).  
      hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/stmach-and-duodenal-ulcers-peptic-ulcers
    9. Yu Ang T, et al. (2016). חומרים שגורמים לבחילות והקאות: סקירה כללית.
      iosrjournals.org/iosr-jpbs/papers/Vol11-issue3/Version-2/B1103020509.pdf

    השאר תגובה