Lifestyle

שמן זית לעומת שמן קוקוס.

שמן זית לעומת שמן קוקוס: מה ההבדל?

שמן זית מופק מזיתים ושמן קוקוס מאגוזי קוקוס. שמן זית כתית מעולה נחשב בריא יותר בדרך כלל מכיוון שיש בו הרבה פחות שומן רווי, הוא עשיר יותר בשומנים בריאים ומכיל יותר חומרים מזינים. לשמן קוקוס יש טעם מתוק עדין, בעוד ששמן זית הוא תכליתי יותר. שמתם לב שנראה ששמן קוקוס עובר תקופה לא טובה כרגע? …

שמן זית לעומת שמן קוקוס: מה ההבדל? לקריאה »

האם שמן קוקוס בריא או לא.

שמן קוקוס: האם זה טוב בשבילך?

שמן קוקוס צבר פופולריות בשנים האחרונות ברחבי העולם. יש לו מגוון רחב של שימושים, ממוצרי שיער דרך מזונות ועד קרם הגנה ודאודורנט. טעמו הנעים ותכונותיו הניתנות להתאמה הופכים אותו למרכיב אידיאלי למגוון רחב של מוצרים. שמן קוקוס מופק מאגוזי הקוקוס של דקל הקוקוס (Cocos nucifera). ישנם שני סוגים עיקריים של שמן קוקוס: שמן קופרה ושמן קוקוס כתית. למרות תכולת …

שמן קוקוס: האם זה טוב בשבילך? לקריאה »

הממתיקים הטובים והגרועים ביותר.

5 הממתיקים הטובים (והגרועים ביותר) שאתם יכולים לאכול

הנה האמת: ממתיקים לא טובים בשבילכם. בנוסף לכך שהם גורמים לכם לעלות במשקל, הם מעמידים אותכם בסיכון להשמנה, סוכרת מסוג 2, מחלות לב וכבד שומני. עם זאת, זה לא ריאלי לחתוך את כל הממתיקים מחר. הנה איך הדיאטנית אנה טיילור, MS, RD, LD, CDCES, דירגה את הממתיקים הכי מתוקים והכי פחות מתוקים כדי לעזור לך …

5 הממתיקים הטובים (והגרועים ביותר) שאתם יכולים לאכול לקריאה »

בריאות המוח.

5 טיפים לשמירה על בריאות המוח

בריאות המוח: שינויים בגוף ובמוח שלך הם נורמליים ככל שאתה מתבגר. עם זאת, ישנם כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להאט את הירידה בזיכרון ולהפחית את הסיכון שלך לפתח אלצהיימר או דמנציה אחרת. להלן חמישה דברים ש-דון דקסטר, MD נוירולוג באו קלייר, ויסקונסין ממליץ למטופלים שלו, לפי סדר חשיבותם: 1. התעמלו באופן קבוע. לפעילות גופנית יתרונות ידועים …

5 טיפים לשמירה על בריאות המוח לקריאה »

בחילות והקאות.

בחילות והקאות – סיבות נפוצות וכיצד לטפל בהן | איזה מזון לצרוך והתייבשות

בחילות והקאות הם תסמינים של מצבים רבים ושונים, כולל הריון מוקדם, זעזוע מוח ושפעת הקיבה. זה קורה אצל מבוגרים וילדים כאחד וישנן דרכים רבות להקל על בחילות. שתיית משקאות קרים כקרח ואכילת מזון קל ותפל יכולים לעזור. סקירה כללית מה זה בחילות והקאות? בחילות והקאות אינן מחלות, אלא סימפטומים של תנאים רבים ושונים, כגון: זיהום …

בחילות והקאות – סיבות נפוצות וכיצד לטפל בהן | איזה מזון לצרוך והתייבשות לקריאה »

בחילות בלילה.

איך להפסיק בחילות מהר בלילה | מרגישים בחילה בלילה? סיבות אפשריות

בחילות יכולות להתרחש בכל שעה של היום. אתה עלול להרגיש בחילה בלילה מסיבות שונות. למרות שלפעמים אתה יכול להרגיש בחילה ללא סיבה בסיסית, זה לעתים קרובות יותר סימפטום של מחלה אחרת. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על מה יכול לגרום לבחילות בלילה, מתי לפנות לרופא, אפשרויות הטיפול וכיצד להקל על הבחילה שלך בבית. גורמים אפשריים …

איך להפסיק בחילות מהר בלילה | מרגישים בחילה בלילה? סיבות אפשריות לקריאה »

קפאין בשוקולד.

האם בשוקולד יש קפאין?

שוקולד הוא פינוק מתוק הקשור לעתים קרובות להגברת אנרגיה או מצב רוח. השוקולד מופק מזרעים של פירות עצי קקאו, הגדלים ליד קו המשווה. זרעים אלה מכונים לעתים קרובות פולי קקאו. תחילה מוציאים את פולי הקקאו מהקליפה, לאחר מכן הפולים מותססים, מיובשים ונטחנים לבלילה כחלק מתהליך ייצור השוקולד. שוקולד מכיל כמות קטנה של קפאין, כמו גם …

האם בשוקולד יש קפאין? לקריאה »

קפאין

קפאין: כל מה שצריך לדעת על מנת לצרוך אותו נכון

קפאין הוא חומר ממריץ נפוץ הנמצא במשקאות מוגזים, קפה, תה, משקאות אנרגיה ועוד. אם משתמשים בחכמה, קפאין הוא חומר שיכול לעזור לכם להתעורר ולהתרכז. קפאין מגביר את האנרגיה שלכם ומקטין עייפות. אבל אם תצרכו קפאין בצורה לא אחראית, אתם עלולים למצוא את עצמכם תלויים בו, לחוות כאבי ראש, נדודי שינה ואפילו חרדה. מה זה בעצם …

קפאין: כל מה שצריך לדעת על מנת לצרוך אותו נכון לקריאה »

כמה זמן הקפאין נשאר במערכת.

כמה זמן כוס קפה משאירה אותך ער?

קפאין הוא חומר שמגרה את מערכת העצבים. כשהוא נכנס לגוף, קפאין: מעלה את קצב הלב. את לחץ הדם. מגביר את רמות האנרגיה. משפר את מצב הרוח. קפאין פועל במהירות, ואנשים רבים מבחינים בהשפעות בתוך דקות. הקפאין נשאר במחזור הדם עד שהגוף עובר חילוף חומרים מלא. משך זמן זה תלוי במספר גורמים. כל אדם ירגיש את …

כמה זמן כוס קפה משאירה אותך ער? לקריאה »

עור הפנים כשמפסיקים לעשן.

איך לשחזר את הזוהר של העור לאחר הפסקת העישון?

מה קורה לעור אחרי שמפסיקים לעשן? האם אתה מעשן (או שהפסקת לעשן) ושמת לב שגוון העור שלך נראה חיוור? במאמר זה, אנו מתארים את ההשפעות החיוביות של הפסקת העישון על העור שלך ונותנים לך כמה טיפים לגבי איך תוכל לעזור לעור שלך לחזור למצבו המקורי! אתה מוכן להחזיר לעור שלך את המראה הקורן שלו? זו …

איך לשחזר את הזוהר של העור לאחר הפסקת העישון? לקריאה »